11月17日月曜練 + 11月18日 火曜朝ラン

25南屋

スイム

メインは、月曜練の定番にもなってきた、10分間泳。

目的意識を持ってマイペースに泳げました。

少しずつ泳げる距離を伸ばしていきたいですね。

1コマがある人が抜けた後には25スイムパートリーダーOコーチによるレッスンが開催されました。

とても有意義な時間となりました。これからに活かしていきます！！

バイク

11月から、月曜5コマ後の練習は、バイクとランが週ごとに入れ替わる練習となりました。

ペダリングの事、上半身のことなど、振り返りの時には色々な意見がありました。

平日、ローラーでやっていることを土曜のバイク練に活かしていきましょう。

ちなみに皆さんがバイク練に取り組んでいる際、自分はＤさんと筋トレに励んでおりました。

筋トレ楽しかったですけど、そろそろバイクに乗りたいなー。それではまた水曜日。

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25友添

11月18日火曜朝ラン

こんにちは、ホームページ管理人の25友添です。

週末には木曽三川ウルトラマラソンを控えている25友添です。

距離は60㎞となり、9月に79㎞地点でDNFをキメた100㎞ウルトラマラソンのリベンジを果たしたいと思っており、何とかこの大会は完走をしたいと思っており、思っており思っており。

そんなわけで大会に向けてまぁぼちぼち長距離かつアップダウンのあるところを走っておかにゃぁならんだろうとなり、26の松野とともに小倉名水までジョグをすることになりました。

朝7時集合な！と松野に言っておきながら、翌朝7時前ごろに「7時半集合やっけ？」と俺が松野に聞くまるで老人のようなボケをかまし、予定とは15分ほど遅れてのスタートとなりました。

朝の透き通った空気がなんとも気持ちいいジョグでした。途中トイレに行きたくなる事案など発生しましたが、何とか耐え小倉名水のあの（？）やや長めの上りを登り、そして下り。全部で15㎞ほどのちょっと長いようで短いジョグとなりました。

これで週末のウルトラマラソンもバッチリですね！！いやぁ楽しみだ！！

松野「60㎞っすかｗｗｗまぁキロ4で余裕っすねｗｗｗとりあえず4時間切り目標っつぅことでｗｗｗ」

らしいです。週末が楽しみですね。

それではまた。

追伸：小倉名水にある綾波レイのフィギュア置いた人は誰ですか