2/9 Monday Swimming

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A,B

SKPS 400

IM 100x4 1:40

Drill 50x6 cho

Pull 200x6 2:50 hypo5

100x4 H-up-DPS by turn 1:50

50x6 H 1:00

Swim 200x1 Easy

100x1 75H-25E

C

SKPS 400

Act2 50x6 1:20

Drill 50x13

Pull 200x2 5:00

100x2 1:55

50x4 H 1:10

Loosen 50x1

Swim 50x1 H

皆さんは、25mのストローク数を数えたことはありますか？

僕の場合は、プルで滑らかさを失わない程度に頑張って16回、パドルつけて14回、普通に泳いだら18回くらいあります。

かなり多いほう、いや、多すぎるといっていいレベルだと思いますね。

上手い人ほど一回のストロークでたくさんの水をキャッチできて、進む距離が伸びるので、必然的にストローク数は少なくなります。

トータルイマジネーションスイミングという団体がyoutubeにアップしている、25m9ストローク、11ストロークで泳ぐ動画があります。

本当はここにすごく貼り付けたかったんですが。。。

うまくできなかったので、家で検索してみてください。

再生回数が非常に多い動画なのですぐ出てくると思います。

エッ◯な動画を見る時間をちょっと我慢して、ぜひ見ましょう！

最初見た時は、これはもしかしてCGじゃないのか？とさえ思ったほど

すごいです。

一回の搔きでアメンボみたいにすーいすーい進んでますよね。

どうしてあんなに進むのか全く意味不明なんですが。。。

しかし、水を掻いてるときの手の軌道であったり、入水位置、呼吸するときの頭の位置の低さ、ハイエルボーなど見習うべきポイントはたくさんあると思います。

ハードの時はある程度手を速く回していかないといけないですが、

イージーの時、Drillの時に少なくいけるようになるといいですね。

まずは自分のストローク数を数えるところから！

これからもがんばりましょう