4/13 Monday swimming
- 2015年4月16日
- 読了時間: 1分
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SKPS 200 4:00
Sc 50x4 1:10
swim 50x1 hard
10minswim x2 周回 ヘッドアップ
Fr 50x4x4 0:45 SR=30s set des C 1:00
pull 200x4 2:45 C 100x6 1:45
50x10 0:45 50x6 1:00
Drill
バイクの空気を入れるときに、ぎっくり首になってしまいこの日の練習は上から見ていました。
C以上の人は、もうけっこう泳げるんですからもう少し、いやもっと、プルのhypoとクイックターンをがんばってほしいなーと思いました。
僕自身も最初は全くできなかったわけですから、練習すればできるようになります。
練習しなかったら、いつまでもできるようになりません
前教えたのになー、、しくしく、うぅぅ、涙が出てきた、、、
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