イケナイ太陽

こんにちは。交わす言葉の記憶遠く 口元の動きに揺れ動く26大上です。

ついに今日、リオオリンピックが開幕しましたね。前回のロンドンオリンピックの時、僕は高校2年生でしたが、トライアスロンという競技は知っていたものの特に興味はなかったので（そもそもトライアスロンがオリンピック種目ということを知らなかったので）、トライアスロンの中継は見ませんでしたが、今年は絶対に見ようと思います。26大上は個人的に佐藤優香選手が好きなので、ぜひ頑張ってほしいですね。

さて、今日はスイム練とバイク練を行いました。

スイム練のメインメニューはIM100x10でした。

ここ最近、メインメニューでIMを泳ぐ機会がほとんど無く、どれくらい泳げるか未知数だったので、10本ともしっかり泳ぐという意味も込めて僕は少し余裕を持ったサークルで回りました。10本ともサークルを回すことは出来たものの、どこか泳ぎにキレがないというか、特に背泳ぎの時なんかは上手く水がかけてなかった気がします。半年前くらいにもブログで同じようなことを言いましたが、IMは自由形を泳ぐだけではあまり身に付かない筋肉を鍛えたり、少ない距離でも高い強度の練習が出来るので、スイム練には欠かせません。1年生はほとんどが水泳初心者で、なんでレースでは泳がないIMをこんなに練習しなければならないのかと思った人もいるかもしれませんが、このような理由があるので、しんどいとは思いますが一緒に頑張りましょう。

バイク練では、高市さんコースへ行きました。

メニューは前回と同じ7or8周。僕は前回、レベル別パック3つの中の真ん中のパックで走りましたが、少し余裕があったので、今日は一番上のパックで走りました。しかし、3周目くらいで足に力が入らなくなりターンする毎に千切れ、まともに走ることが出来ませんでした。こうなった原因は僕の力不足もありますが、暑さにやられたというのが大きいと思います。バイクボトル1本では全然足りませんでした。危うく熱中症になるところでしたね。

体が水分を欲してから水分を摂っているようではパフォーマンスはかなり落ちると聞いたことがあるので、今日みたいなめちゃくちゃ暑い日は特に水分補給はこまめに行うようにしましょう。

これから暑い日が続きますが熱中症にはくれぐれも気をつけましょう。

そして暑い夏もアツく乗り越えていきましょう。

(集団走における)ローテーション続かない　そんなんじゃダメじゃない

だって水分が足りてないんじゃない？

オレ(Gulls)の青春そんなもんじゃない　アツく奥で果てたいよ

きっとキミ(トライアスロン)じゃなきゃやだよ　オレ(26大上)はイケナイ太陽

Na Na Na…

©ORANGE RANGE 「イケナイ太陽」

また来週。。。