4/13 バイク練&スイム練 @西条

こんばんは。弘中綾香です。

嘘です。大上です。おぎゃわたそ（27小川）から自主練の誘いがあったので、参加してきました。

バイク練メンバー：26大上さん、27小川さん、28倉元さん・松尾さん

コースは月曜バイク練と同じく、財前1周＋つよ丸2周でした。

今日は特に風が強く、コースの前半は鬼の向かい風。吹き止まない春の風あの頃のままで、ヒュルリーラ。ケツメイシ。

昨日のスイム練の疲労が残っていたので、今日はそんなに追い込めないかなと思っていましたが、意外と身体が動きました。良い感じに追い込めました。

去年のインカレ予選では練習不足だったバイクで痛い目に合ったので、今年は週3を目標にバイクに乗りたいですね。

スイム練メンバー：26大上さん、27小川さん

軽くドリルをした後、kickとIMをして、メインはswim100x4(1'45")をしました。

以前、Facebookの「swim media」の記事で、バタ足のコツは階段を降りるときまたは自転車を漕ぐときをイメージすれば良いと書いてあったので、最近実践しているんですが、今までのキックと比べて50m(kick)のタイムが2,3秒ほど速くなりました。キックに苦手意識がある人は試してみてください。小川にもこれを紹介したところ、「楽に打てるようになった」とのことだったので、おそらくほとんどの人に効果があるのではないかと思います。

カープ10連勝の流れに乗って、僕ももっと調子を上げて行きたいですね。

以上オオカミでした。疲れた！