2018.12.11

バイク練

16時30分部室集合

ローラー、筋トレ、体幹

ラン練

18時20分部室集合

インターバル2000×3

レペティションの予定でしたが、雨予報で冷える可能性があるためインターバルに変更させていただきました。

雨の程度によってはローラーにさせてもらうかもしれないので準備の方お願いします。