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2018.12.18

  • 執筆者の写真: 29Gulls
    29Gulls
  • 2018年12月18日
  • 読了時間: 1分

バイク練

16時30分部室集合

ローラー(テンポ走)60分メニュー


人数が多ければ

ローラー(VO2max系)＋筋トレ



ラン練

18時20分プール前集合

ペース走60分

 
 
 

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