2019.2.19

2月19日(火)バイク練

9時部室集合

ローラー＋筋トレ

2月19日(火)ラン練

ペース走8000＋1000

雨天時補強(縄跳び持ってきてください)

バイクの集合で走るか補強するか決めます。補強の場合二組に分かれ、長時間のローラーと並行して行います。