しーさんはかっこいい

こんにちは、05の中嶋です。西日本インカレ（インカレ予選）のレースレポートを書きます。まず、大会を運営してくださった方々、応援してくださった方々、サポートしてくださった方々、本当にありがとうございます。無事完走することができました。拙い文章なので温かい目でご一読ください。

レース1週間前

睡眠時間5－5h30minくらいだった。練習は、スイムでは前の人についていくことを意識、またウェットスーツがやっと届いたので、できるだけ着て、ウェットに慣れるようにした。

バイクはスピードを意識した練習、ランは短い距離でいいので頻度を増やした。個人的にポイント練の1000ｍ3本のメニューに参加できたことが良かった。そこで刺激がしっかり入って感覚を取り戻すことができた。（岩月さんありがとうございます。）やりたい練習をしていたら、いつもより練習していてふくらはぎに疲労感があった。でもこれは毎度のことなので、良しとしよう。気分的にはかなりポジティブで、レースが楽しみで待ち遠しかった。レースのことを考えるだけでニヤニヤしてしまうほどだった。

レース前日

コースの下見をした。バイクは10キロ、気持ちよく終われる程度で乗った。足（炎症していたとこ）に違和感があり、これはいかんぞと思った。ランは走らなくてもいいかなと思ったが、やはりもう一度あのコースを経験しておいたほうがよいと思い、ゆっくり走った。坂はキロ8分半で、明日はたくさん追い抜かれるなと焦った。できるだけ、バイクで差をつけるしかない。でも正直、カーフマンで自分のバイク力への自信は失っていたので、この日から少し緊張しはじめた。夜はお風呂に浸かってできるだけ疲労を抜いた。21時40分頃に床についた。（眠れたのは22時過ぎだった）

レース当日

3時40分に起床。50分に起きるつもりだったが、30分に目が覚めてもう一度寝たが、40分にまた起きたので起きることにした。5時間半しか寝ていなくて、Oh, my gosh!!テンション上げるために、ネイルしようと思ったらまさかのまけてしまって（まけるは土佐弁でこぼすという意味です）朝から気分はダウンです。いつも通り朝散歩をしにLet‘s go! 早く目覚めた分25分くらい歩いた。そこでしっかり集中力と気分を上げていった。朝ごはんはパックご飯2つで、おにぎり2個分かと思ったら、まさかの4個分だった。食べ過ぎたので、他のものは食べずに、レースまではゼリーでつないだ。

レース前

できるだけ影のあるところでアップした。それから、朝スイムキャップを忘れてきたことに気づいたが、もらえるだろうとみんなが話していたので大丈夫だろうと思っていたら、今回は配布がないらしくかなり焦った。たまさんが2枚持っていたので貸していただいた。助かりました。本当にありがとうございます。レース前は珍しく本当に緊張した。緊張しすぎて胸が痛くなった。でも、樋口さんに赤穂に比べたら緊張してないよと言われ、少し落ち着くことができた。最後に、はるとに背中をたたいてもらい、割と気合いが入ってかなり良い状態でスタートを迎えることができた。

スイム29：00（17）

バトルが弱いので、バトルの少ない外側の3列目（遅いので）くらいからいこうと思っていたらフローティング失敗して、いつのまにか1列目だった。思っていたよりバトルが少なく、割と気持ちよく泳ぐことができた。少し単泳もあったが、基本的に集団で泳ぐことができた。同じくらいの速さだったのと、ヘッドアップしても全然ブイを見つけられなかったので後ろにつくことにした。でも前を泳いでくれる赤キャップの人は割と蛇行して、黄色キャップの人はブイみつけられなくて泳ぎを止めてみつけて泳ぐので、割とタイムロスした気がする。一緒に後ろについたピンクキャップの人となぜか争いながら泳いだ。とにかく集団で泳げたのは良かった。あ、飛び込みは相変わらずの出来だった。

T1

トランジションに入ると、トランジションから出るしーさんが見えて、割とスイム良い感じだったのか？と思った。トランジはヘルメットの紐がくるくるになっててこずった。いつもよりトランジ遅かった。飛び乗りは大成功！したが、ビンディングの輪ゴムが外れていて、地面にこすれて落としてしまった。少しタイムロスしてしまった。あやのさんに安田さんと1分差と教えてもらいかなり安心した。スイムが宮崎では3分ほど負けていたので勝てていることに驚いた。

バイク1：14：11（６）

ランは安田さんに負けてしまうかもしれないと思い、できるだけバイクで差をつけようと踏んだ。風もあまりなく、平坦でかなり楽しかった。レース中のバイクは基本的に楽しくて笑ってしまう。コーナリングに関しては、割ときまって、コーナーで差をつめれるほどいい感じに回れた。それから単純にたくさん追い抜かすことができてうれしかった。しーさんも追い抜くことができたのは大きかった。だが7周目あたりから風が強くなったのと、疲れがではじめて速度が落ちたのであまり差はつかなかった。バイクはかなり反省点の多いものとなった（向かい風に弱い、40キロ乗る体力、下ハンドルをもっともつ）。飛び降りは成功。

Ｔ２

靴がなかなか履けなかった。今回は少し焦っていて、トランジで焦りが裏目にでた。

ラン49：55（11）

不安の一番大きいラン。10キロを最後に走ったのは1月末。とにかく、絶対に走り切ることを決め、スタートした。プランとしては、坂は無理せずゆっくりのぼり（キロ8分半でした）、平坦・下りは上りの遅さを挽回しようと走った。そしたら、割とキロ５で走れてたので作戦は成功か！？しーさんには一瞬で抜かれた、やっぱりはやいです！（しーさん大好きです）

インカレではさらにかっこいい姿をお見せできるように成長してまたかえってきます。

ミニレースレポート

廿日市トライアスロン　　DNF

スイム　冷たい。いい感じに泳げました。そうへいに勝てました。

バイク　向かい風と坂への弱さがでた。課題点。

ラン　痛みが少しでた。走れる痛みだったが、悪化させてはいけない、ここで頑張る理由はないと思い、5㎞で中断した。