幹部始まっちゃったよブログ

02幹部代で中四国代表と体育会を務めます。清宮です。

まだ一度もレースに出ぬままに幹部役員となってしまいました。

あらためてトライアスロン部を運営するすごさを実感しています。競技歴2年も満たないうちに部全体の方針を決めて、選手の競技力を伸ばしてきたなんてすごすぎます。

それに加えて03の子たちと少し深く関わるようになってやっぱりトライアスロンをしている人っていい人が多いなぁ～と思いました。02のみんなもとても優しくて寛容でいつもすごいなぁと思います。私はセカセカしていて余裕がないときが多いので見習い中です。陸上部でも長距離さんは優しい人が多いです。過酷な競技ほど自分と向き合って葛藤し何かを乗り越えた余裕があるからなのか、自分よりも遥かに血のにじむ努力をする選手を目の当たりにすることによる謙虚さなのかなにか通じるものがある気がします。

写真は最近始めた食事記録です。私の尊敬している筋肉むきむきのめちゃくちゃ跳んで走るのもめちゃくちゃ速い先輩に食事記録します！！！と宣言して肉体改造クラブという先輩の開設したクラブのラインのアルバムに毎日の食事を写真を追加しています。ただいま8日目！！！

肉体改造クラブの食事改善ポイントは主に3つあります。

◯朝からタンパク質を摂取し、一日の総摂取タンパク質量を体重✕2g以上にする

◯炭水化物を朝昼晩しっかり摂る

◯脂質は60g以下に抑える

宣言した初日は朝からメロンパン食べるは、お昼は大福5個たべるは最悪の食事で投稿できませんでした。その日は明日頑張るからというn回目の言い訳をしました。そして次の日も朝バイトのギリギリに起きて朝ごはんはおせんべいとみかん、バイトで2時間ぶっ続けで草抜きしたことによるストレスでアイス一箱食べてしまうという暴挙に出て投稿できませんでした。

しかし、ここで清宮は気づきます。明日も同じことしてしまうことに。はい、えらい。ドン引きされること覚悟でそんなみんな詳しく見ないだろうと自分に言い聞かせてアイス一箱食べたことも前日の大福5個食べたことも気持ち小さめに投稿しましたが、しっかり同級生に読まれて、次の日みんなの前で暴露されて3日間いじられることになりました。

しかーし、その次の日は名誉挽回すべくちゃーんとおやつは脂質の少ないどらやきとさつまいもにとどめ、朝昼晩しっかり食べてタンパク質も体重✕2g摂ることに成功しました。もう投稿のためだけに頑張りました。こういう手段と目的の入れ替わりはいいのではないかと思います。その次の日はお菓子を買いませんでした！今まで菓子パン2つとかを平気で買っていた私が大成長です。先輩に褒められて嬉しくてさらに褒められるために毎日るんるんで投稿しています。その日から今までお菓子買っていません。あ、日曜日に450円もする高級スイートポテトを買っちゃいました。でも脂質0．6gだったので許されるはず。えらすぎる～～～～～～～～～

うん、えらい

えらすぎる

すごいぞ、わたし

ひとまず年末に向けて頑張りたいと思います。

この間おやつにお菓子じゃなくてさつまいも食べている私えらすぎる！！！と思って母にさつまいもの写真を送ったら、「おいも食べとる場合ちゃうで！」と喝入れられました。母はスパルタすぎます。もっと褒めるべきです。

食事改善したい方は是非一緒に頑張りましょうと言いたかったのですが、gullsの人ってみんな引き締まっていますよね、、、すごい、、、特にみりんちゃんとかみりんちゃんとかみりんちゃんとかスタイル良すぎるねん！なんやねん！！バイクジャージ似合いすぎやねん！！！美脚すぎやねん！！！！なんで足に傷一つないねん！！！！！！顔小さすぎやねん！！！！！！！目の色綺麗すぎやねん！！！！！！！！！！！！！

すみません、取り乱しました。

私は今まで褒めて伸びるタイプなのか怒られて伸びるタイプなのかずっと考えていましたが、最近毎日自分をほめほめして食事記録が成功しているので褒めて伸びるタイプなのかもしれないと思い始めました。

どらやき食べてもええんやでって毎日自分を甘やかして、食べなかったら私天才！すごい！！って褒めまくってムキムキになりたいと思います。

そして夏には黒光りします。

かわいいひらひらのワンピースは24歳くらいまでお預けします。

最近月曜日のランの時間に跳躍ドリルをしています。そのドリルのおかげで接地が大幅に改善しました。そのかわり長距離力は減少していると思われます。自主練で補わねばと思っているのですがなかなかできていません。冬季は七種競技を行う上で私に足りていない瞬発力、反発力向上に重点をおきながら、トライアスロンでは持久力の維持、競技の基礎力向上を目指します。

いろいろ書きなぐりましたが、ここまでお付き合いいただいた方ありがとうございます。

こうしたほうがいいのでは？？ということが少しでもありましたらどしどし教えていただきたいです！！！

よろしくおねがいしますm(_ _)m

次は樋口君です。前の自己紹介ブログを見たらつんくんと呼ばれたいと書いてあったのでこれからつんくんと呼ぶことにします。