強化練1日目
- 5 日前
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皆さんお久しぶりです．06の板谷です．試験期間が終わり，ようやく広大にも夏休みがやってきました．地元の島大は1週間？早いそうで，松江の水郷祭の花火のストーリーがあったりなかったり…．うらやましい限りです．
さて，Gullsでは本日8月5日から7日の3日間は「強化練」と銘打って，普段よりボリュームアップした練習に取り組む期間としています．
インカレが9月末に移行したことにより，9月にオフを取れない状況になり，その代替としてお盆休みを導入しました．が，やはり休み前に刺激を入れたい！！というアツい要望にお応えし，みんなで頑張ろう！というのがこの強化練の意図になります．
今日はその強化練1日目ということで，珍しく練習ブログを書いてみたいと思います．眠い目をこすりつつ書いているので拙い文章になってしまいますが…．
スケジュール（概略）
6:30 プール前集合，移動
8:15 的場到着，海練
13:00 的場出発，バイク練
16:00 広大着，ジョグ
【海練】
例にもれず，的場の第二海水浴場での海練です．2号線の車両事故の影響でごたついたものの，無事に練習開始．瀬戸内海は干満が激しく，毎度ブイが流されてしまうので距離が変動するのはご愛敬ということで．
アップの後は飛び込み練習．晃樹はキレイに飛び込むな～と見ていて思う．自分はというと，少し高く飛びすぎている感覚があったので“平たく前に”というイメージをもって行った．再現性を高めて心拍が上がっている状況でもできるようにしていきたい．
メインは３周×３（上陸あり）の約1000mくらい？飛び込みが上手くいって第2ブイまではいい感覚だったが，どうしても中間泳で垂れてしまう．集団の一番後ろでつけるかつけないかの位置をウロチョロすることになった．それでも先週よりかはマシか．以前玄武さんに教えてもらった波を掴むイメージを最近になって少しだけ理解できた気がする．あとはヘッドアップが下手すぎるので要改善．
【バイク練】
使用したコース↓
的場移動（30㎞）＋70㎞の計100kmのライド．バランスパックでベース強度を意識して行いましたが，第1パックはTTバイカーが暴れていたようで（笑）．中間地点でコンビニ休憩をはさんで約2時間半弱のライドでした．
自分のパックは，05悠さん，07敬心，08永遠の4人パック．大体5㎞くらいで先頭交代してバランスよく巡行できたと思う．3年目にしてようやくお尻やハムストリングスの使い方がわかってきたと自負していたところだったが，距離を乗ると弱点が露呈すると改めて実感しました．どうしてもふくらはぎに疲労が溜まってしまう．まだまだ改善の余地がありそうです．というか，敬心も永遠も何食わぬ顔で（むしろ自分より速い速度で）巡行しだすので内心焦っていた．さすがにバイクパートとして頑張らないといけません．
ジョグは各自の判断に委ねていたので，僕はおまけ程度に4㎞行いました．創意さんがいい強度で8㎞積んでいたのは流石すぎました．けれど，インカレを見据えるならここで走れないといけないのも事実．ここからキロ4で走れるビジョンがなかなか見えませんが，この夏で見つけられるようやっていきます．
マネージャーのはるのとちーちゃんも長時間のサポートありがとうございました．
ちなみに，07の宮内と人見は縁あって大阪体育大学の合宿に参加しています．メニューをチラ見しましたが，相当きつそうでした．また面白い話が聞けると思うので楽しみにしています．
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