4/4 ,4/6スイム練メニュー
僕が地元のハーフマラソンに出るので上の日にちはいません。副パートの福島にメニューは頼もうと思っていたのですが、メニュー作ってと先に言われてしまいました、、、ぬあーーー dropboxにいれてもよかったんですが、今までメニューはこっちに書いてきたので、こっちに置いておきます。...
3/14 Saturday swimming
どうでもいい話ですが、最近、「DJあおいのお手をはいしゃく」というブログを読むのにはまっています。 twitter上ではかなり有名な人らしいですが、twitterをやっていなかったので知りませんでした。 メニューです。 SKPS 400 IM 100x4 1:40...
3/9~11Gulls合宿swim
9日 A,B SKPS 400 IM 100x4 1:40 fast Drill 50x6 cho 1:10 Fr 100x10 1:25 Pull 200x7 2:50 50x6 tempo 0:50 Kick 200x4 4:00 E-H-E-H Loosen...
2/28 Saturday swimming
先日、gulls数名で東北学連合宿に参加してきました 練習メニューや合宿を終えての感想などは、中嶋が近々blogに書いてくれるので お待ちを やった、blogデビューだー!!!とはりきってくれているように見えたので楽しみです では...
GULLS合宿
資料 個人情報が含まれているので, 明日朝起きたら消します ※もう消しました あと、dropbox便利だとおもうのでこれを機に登録をば GULLSのdropboxに招待が必要な人は僕とかに連絡してください LINEでもなんでも大丈夫っす☆ 24神部 PS...
2/23 Monday swimming
この前、1年生に新しいウェットスーツが届いていました。zootの黄色い文字が華やかで個人的にかなり好きです。 以下1年生へ ウェットスーツは傷がついたり、折り目がついたりすると浮力が落ちるらしいです 浮力が落ちると記録にひびくので大事にしましょう...