いざ、全国の舞台へ―
ー終わり、降りなさいー やばいっ!と思った時にはもう遅かった。先導バイクが横に来て、ただ一言言い残して去っていった。 スイムアップ後の村田さんの“先頭と8分差!”、 トランジでの山田さんの“いけるぞ!パックつかめ!”、 バイクの折り返しでの倉元さん、近藤さんの声、、、 ...
2019.08.28
裏インカレ 12時部室集合
2019.08.27
8月27日(火)ラン練 6時半プール前集合 ペース走6000+1000 →中止 8月27日(火)スイム練 9時半頃プール前集合 メイン スピード刺激入れ100×4,50×8,25×8
2019.08.23
8月23日(金)バイク練 7時45分部室集合 ローラー練 スイム練 終了後
2019.08.21
8月21日(水)スイム練 6時半プール前集合 メイン100×4×4 1:1 8月21日(水)バイク.ラン練 スイム練終了後プール前集合 ブリック練 雨の場合ローラー練
2019.08.20
8月20日(火)ラン練 6時半プール前集合 インターバル400×10 8月20(火)スイム練 9時15分頃集合 陸トレ メイン 100×4×4 1:1